নিয়মিত টয়লেট হয় না?
একটা সুস্থ স্বাভাবিক মানুষ এর প্রতিদিন ১/২ বার টয়লেট হওয়ার কথা কিন্তু আমার ২ দিন পর পর টয়লেট হয়, ,তিন বেলা ঠিক মত পরিমাণ মত খাওয়া দাওয়া করি টয়লেট না হলে তো তিন বেলা খোদা লাগার কথা না ,,,,তিন বেলা ঠিক মত খাওয়ার পর ও ২ দিন পর পর টয়লেট হয় কেন? খুব ভালো একটা সমাধান চাই
2815 views
3 Answers
আপনি পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করুন। লেবু দিয়ে বেশি করে শরবত খেতে পারেন। আর হামদর্দ কম্পানির কারমিনা সিরাপটি সেবন করুন ১-২ মাস। আশাকরি ইনশাল্লাহ আপনার সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে।
2815 views
Answered
আপনি রাফেজ বা আঁশযুক্ত খাবার খান। কেননা, রাফেজ মল তৈরিতে, পরিমাণ বৃদ্ধিতে ও নিষ্কাশনে সাহায্য করে। যেমনঃ সবুজ শাকসবজি।
2815 views
Answered
আপনি প্রচুর পানি, শরবত বা তরল খাবার পান করবেন।
* বেশি করে শাক-সবজি ও আঁশযুক্ত খাবার খাবেন।
* নিয়মিত ব্যায়াম এবং হাঁটাচলা করবেন।
* ইসবগুলের ভুষি, বেল, পেঁপে ইত্যাদি নিয়মিত খাবেন।
* সোনাপাতা, এলোভেরা বা ঘৃতকুমারী খেলেও উপকার পাবেন।
2815 views
Answered