গালে ঘা হলে কি করতে হবে?

সহকারী অধ্যাপক আ ফ ম হেলাল উদ্দীনের মতে, মুখের ঘা প্রতিরোধে করণীয়—

*মুখের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে। পান, সুপারি, জর্দা, গুল, তামাক পাতা, মাদক, অ্যালকোহল, অতিরিক্ত চা, কফি বর্জনীয়।

*আয়রন ও ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট খেতে হবে।

*পেটের কোনো অসুখ হলে তার চিকিৎসা জরুরি।

*পানিশূন্যতা, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস ও দাঁতের ক্যারিজ জাতীয় অসুখ থাকলে তার দ্রুত সমাধান জরুরি।

*মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করতে হবে। অথবা হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে কুলি করা দরকার।

*কষ্ট বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

মুখের ঘা হলে করণীয়— *মুখের পরিষ্কার- পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে। পান, সুপারি, জর্দা, গুল, তামাক পাতা, মাদক, অ্যালকোহল, অতিরিক্ত চা, কফি বর্জনীয়। *আয়রন ও ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট খেতে হবে। *পেটের কোনো অসুখ হলে তার চিকিৎসা জরুরি। *পানিশূন্যতা, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস ও দাঁতের ক্যারিজ জাতীয় অসুখ থাকলে তার দ্রুত সমাধান জরুরি। *মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করতে হবে। অথবা হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে কুলি করা দরকার। *কষ্ট বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

 প্রচুর পানি পান করুন।
 লবণ-পানি দিয়ে বারবার কুলি করুন।
 মেডিকেটেড মাউথওয়াশ বা অ্যান্টিসেপটিক জেল ব্যবহার করতে পারেন।
 মাড়িতে প্লাক জমলে তা অবশ্যই স্কেলিং করিয়ে পরিষ্কার করতে হবে।
 ডায়াবেটিসসহ অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদি রোগের সঠিক চিকিৎসা বা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
 ভিটামিন ‘বি’-র স্বল্পতা, দুশ্চিন্তা, অনিদ্রা, মুখ অপরিষ্কার, মানসিক অস্থিরতা ইত্যাদি এড়িয়ে চলতে হবে।
 নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা।
 ধূমপান, জর্দা দিয়ে পান ইত্যাদি খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করা।
 প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ সেবন করুন।
এই ঘাকে বলা হয় স্কার্ভি।