সমাধানটা প্লিজ বলবেন?

আমার বয়স ১৯ আমার একটা বদ অব্বাশ আছে আমি ১৩/১৪ বছর বয়স থেকে হস্তমৈথুনকরি।এখন আমার যে সমস্যা যেটা হইছে তা হলো ৩০/৪০ সেকেন্ড এর মধ্যে বীর্য বেরিয়ে আসে   ।। বীর্য পাতলা হয়ে গে।। এখন হস্তমৈথুন ছেরে দিছি।।।নিজের উপরখুব ঘেন্না হচ্ছে এখন।খুব চিন্তায় আছি আমি কি আমার স্ত্রীকে সুখদিতে পারব কি না  প্লিজ বলবেনকি করলে আসের মত যৌন শক্তিফিরে পাব এর স্থয়ী সমাধান প্লিজ বলবেন    ।। হস্তমৈথুন ছেরে দিছি এখন    প্লীজ ভাই হেল্প মি খুব চিন্তায় আছি