না,কোনো সমস্যা হবেনা। আপনি প্রতিদিন খালি পেটে একগ্লাস জল খেতে তারপর এক চামচ কালিজিরা চিবিয়ে খাবেন।যদি আপনার গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা থাকে তাহলে চিবিয়ে খাবেন,গিলে না খাওয়াই উত্তম
এটা একটি মানসিক সমস্যা, তবে এতে ভয়ের কিছু নেই নিজের প্রতি আত্নবিশ্বাস গরে তোলুন, কথা বলার সময় নিজের মনকে ফ্রেশ রাখুন উত্তেজিত, বা উত্তেজনা নিয়ে কথা বলবেন না, একটু সময়...