আমার কথা বলার সময় মুখ থুথু দিয়ে ভরে যায়।এজন্য ঠিকমতো কথা বলতে পারিনা।কি করা যায় তাহলে?

আপনি খুঁজে বার করুন যে কি কি কারনে আপনার এরকম হচ্ছে।অনেকের মানসিক চাপ, অস্থিরতা, দুঃশ্চিন্তা আর অস্বস্তির ফলে এমনটি হয়ে থাকে। ।আস্তে আস্তে কথা বলার চেষ্টা করুন। মাঝেমাঝে মুখ হা করে নিঃশ্বাস নিন যতক্ষণ সম্ভব হয়। এই ব্যায়ামটি করুন:একটি পরিষ্কার কাঠপেন্সিল মুখে নিন। দুই পাটির দাঁত দিয়ে সমান্তরালভাবে কামড়ে ধরে পড়া শুরু করুন, যতক্ষণ আপনার ভালো লাগে।দ্রুত কথা বলা বন্ধ করুন। আপনি নিজের সাথে নিজে কথা বলুন। প্রয়োজনে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে কথা বলুন আস্তে আস্তে। দেখবেন কিছুদিনের মধ্যেই এসমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।