আমার মাসে ৭-৮ বার স্বপ্নদোষ হয়?

GkShakib
2849 views

1 Answers

Jamiar

মাসে ৭/৮ বার স্বপ্নদোষ হওয়া স্বাভাবিক নয় তবে হলেও তেমন সমস্যার সম্মুখীন হবেন না    তবে এর চেয়ে বেশি হলে চিকিৎসা গ্রহন করতে হবে।  

আর আপনি কিছু নিয়ম মেনে চলুন আশা করি স্বপ্নদোষ এর থেকে আরো কম হবে।

  • হস্তমৈথুন করবেন না। ব্যায়াম করবেন। 
  • একাই রাতে ঘুমাবেন না। 
  • পর্নগ্রাফী  দেখবেন না । 
  • যৌন বিষায়ক চিন্তাভাবনা করবেন না। 
  • কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়। 
  • রাতে ঢিলাঢালা পোশাক পড়বেন । 
  • দুঃশ্চিন্তা কমাবেন ।  
  • সকালে খালিপেটে ইসুবগুলের ভুসির শর্বত খাবেন যা আগেই রাতে ভিজিয়ে রাখবেন। 
  • নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাদ্যখাবেন। 
  • ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।  
  • রাতে বেশি পানি পান করবেন না। 
  • শুধু বাম কাদ ও ডান কাদ হয়ে ঘুমাবেন। 
  • লিঙ্গ বিছানার সাথে ঘসানোর চেস্ট করবেন না।  
  • রাতে কম খাবার খাবেন খাবার খাওয়ার পর হাটাহাটি করুন। খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমাতে যাবেন না। 
  • ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। এবং ঘুমানোর আগে প্রস্রাবের চাপ আসলে প্রস্রাব করে নিবেন।  
  • রাতে মাছ,মাংস,দুধ,শিদ্ধডিম খাবেন না। ইহা দুপুরবেলা খাবেন অবশ্যই । 
2849 views Answered

Related Questions

Next steps