ফুটবলে কেমন করে হেড দিলে কোন ব্যথা লাগবেনা।সকল কৌশল বলে দেন।অনেকগুলো কৌশল জানা দরকার?

হেড করার সময বলের দিকে দিষ্টি রেখে দেহকে সামান্য পেছনে এনে ঘার শক্ত করে মাথার সামনের অঙশ (কপাল) দিযে হেড করতে হয।নিচের ছবিগুলো দেখুন-

হেড করার সময় মনে রাখতে হবে বলকে মাথা দিয়ে আঘাত করতে হবে। হেড করার নিয়ম- ক. চুলের নিচে কপালের চ্যাপ্টা অংশ দিয়ে হেড করতে হয়। খ. বলের দিকে দৃষ্টি রাখতে হবে। গ. শরীরের উপরের অংশ পিছনের দিকে এনে কপাল দিয়ে আঘাত করতে হবে। ঘ. হাত দুটো সামান্য প্রসারিত থাকবে। ঙ. ডানে বামে যে দিকেই হেড করা হোক না কেন কপাল দিয়েই হেড করতে হবে শুধু মাথা ঘুরিয়ে সেদিকে বল পাঠাতে হবে। হেড ট্র্যাপ : কপাল দিয়ে বল ঠেকিয়ে সামনে ফেলাকে হেড ট্র্যাপ বলে। মাথা পিছনের দিকে বাঁকাতে হবে এবং বল টাচ করার সাথে সাথে পিছনের দিকে নিতে হবে।