বিষন্নতার কারনে আমার কোনো কিছুই ভালো লাগে না এবং বর্তমানে আমি খুব একা। তাই সময় পারকরার জন্য সারারাত ঘুমাই না?
আমার সাইকিয়াট্রি কে বলেছি কিন্তু সে কোনো গুরুত্ব দেয় নি
2732 views
1 Answers
আপনার অভ্যাস পরির্বতন করুন। দিনে ঘুমাবেন না ।রাত জেগে থাকেন আর দিনে ঘুমান হয়তো।ঘুম ঠিক মতো হলে ডিপ্রেশন এমনিতেই চলে যাবে।
2732 views
Answered