এলার্জির জন্য কি করনীয়?

সাধারণত ছত্রাক এর সংক্রমণেই এলার্জি দেখা দেয়। যদিও এলার্জি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে।খাদ্য থেকে এলার্জির সম্ভাবনা সব থেকে বেশি।যেমন: পেয়াজ, রসুন, চকোলেট,দুধ,শিম, গরুর মাংস,হাসের ডিম বা মাংস,পুইশাক, বেগুন ইত্যাদি। এছাড়া আর্টিকোরিয়া নামক চর্মরোগের কারণেও এলার্জি হয়। আপনাকে আগে খুঁজতে হবে যে কি কারণে আপনার এলার্জি হচ্ছে।সাধারণত সিরাম আইজিইর মাত্রা, রক্ত পরীক্ষা ইত্যাদির মাধ্যমে এলার্জির কারণ শনাক্ত করা হয়। কারণ না জেনে চিকিৎসক এর পরামর্শ ব্যতীত মেডিসিন সেবন করবেন না।তবে এই সমস্যাটি চিরতরে দূর করার কোনো পদ্ধতি খুব বেশি কাজে দেয় না।  আপনি কিছু প্রাকৃতিক উপায় মেনে এটিকে দমিয়ে রাখতে পারেন।

• এক চিমটি নিমপাতার গুঁড়া এবং ১ চা চামচ ইসবগুলের ভুষি, ১ গ্লাস পানিতে আধা ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন।এরপর এটি চামচ দিয়ে নেড়ে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে, দুপুরে ভরা পেটে এবং রাতে শোয়ার আগে খান। দেখুন ভাল ফল পাবেন। 
• আপনি এলার্জি যুক্ত খাবার খাবেন না।চিংড়ি মাছ, ইলিশ মাছ, হাঁসের ডিম, গরুর মাংস ইত্যাদি খাবার খাবেন না।
• এছাড়া এক গ্লাস পানিতে ১টা লেবু এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলেও ভাল ফল পাবেন।
•  ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খান বেশি করে।
• চা, কফি, অ্যালকোহল না পান করাই ভাল।
• ফল বেশি খান বিশেষ করে গাজর। 
• নিজেকে পরিষ্কার রাখুন সব সময়।
  

এলারজি জনিত খাবার না খাওয়া।যেমন মেহুন,গরু মাংস,ডাওল,হাসের ডিম ইত্যাদি।তেতু জাতিয় খাবার খাওয়া।