সমাধান টা কি প্লিজ বলবেন?

আপনার যৌন চিকিৎসক এর পরামর্শ নেয়া উচিৎ।  আমি প্রাথমিক উপায় গুলি বলতে পারি। হস্তমৈথুন করা একেবারেই ছেড়ে দিন। সেক্সুয়াল কোনো বিষয় নিয়ে কথা বলবেন না,যদি কেউ এসব বলে তাকে সরাসরি এড়িয়ে যান। ভুলেও পর্ণ দেখবেন না। আপনি কুসুম গরম জলের সাথে ১চামচ মধু মিশিয়ে খান। মধুর অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল  উপাদান আপনার যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে। দুধ ও ডিম খান ৩-৪ দিন। রুটিন মেনে খাওয়াদাওয়া করুন এবং ঘুমান পর্যাপ্ত। একদিন পর পর তরমুজ খেতে পারেন।তরমুজের ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট উপাদান আপনার রক্তনালীকে সতেজ রাখবে এবং যৌন ক্রিয়ায় সক্রিয় রাখবে। ভুলেও নেশাযুক্ত দ্রব্য সেবন করবেন না। ওজন নিয়ন্ত্রণ এ রাখুন। চিন্তামুক্ত থাকুন।

ভুল করলে অবশ্যই সেটা শুধরানোর উপায় থাকবে।

তবে এর জন্য প্রয়োজন আপনার প্রেচেষ্টা। আপনাকে কিছু টিপস দিতে পারি যেগুলি কাজে দিবে।

• আপনি প্রতিদিন ঘুমানোর আগে মধু দিয়ে কালিজিরা খেতে পারেন।
• সেক্সুয়াল উত্তেজনা বাড়াবে এমন কিছু করা বা দেখা থেকে বিরত থাকুন।
• বেশি করে পানি খাবেন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার গুলি বেশি করে খান। খাবারের তাকিলায় অবশ্যই কলা রাখবেন। কারন কলায় প্রচুর ক্যালরি আর ক্যালসিয়াম থাকে।
• অতিরিক্ত গরম এড়িয়ে চলবেন।
• একটু নিয়ম মত আর বেশি করে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
• "পিপোল" নামে একধরনের কালো বর্ণের ফল পাওয়া যায়। যেটা একটু দূর্লভ তবে বিভিন্ন ভেষজ ঔষধের দোকানে খোজ নিলে অবশ্যই পাবেন। এটা বীর্যপাত রোধ করে খুবই কার্যকরী। কিছুদিন খেলে অনেক উপকার পাবেন।
• সেক্সুয়াল উত্তেজনা বাড়ায় এমন খাবার গুলি একটু কমিয়ে দিন। যেমন এনার্জি ড্রিংক্স, গরুর মাংষ, অতিরিক্ত মিষ্টি। এতে উত্তেজনা বেরে আপনার বীর্জপাত হতে থাকলে কমানো কঠিন হবে। তাই এগুলি খাওয়া টা কমিয়ে দিন কিছুটা।
• আপনার লিঙ্গে ভুল করেও হাত লাগাবেন না আর। তাহলে সব বৃথা। লিঙ্গ বড় বা মোটা করার কথা ভেবে কিছু মালিশ করতে যাবেন না। আগে সুস্থ্য হোন তারপর অন্যকিছু।
• সেক্সুয়াল বিষয় টি আমাদের স্নায়ু রিলেটেড তাই আপনার মন টা স্থির করা খুবই জরুরি। তাহলে যে কাজগুলি করবেন এগুলি কমানোর জন্য তাতে খুবই ভাল উপকার পাবেন। এমন কখনোই ভাববেন না যে আপনার স্পার্ম আউট হবে আর। মনে মনে এটাই ভাববেন ঠিক হয়ে যাচ্ছে। কারন মানসিক উত্তেজনা আর অনুভূতির জন্য এগুলি বেশি হয়।
• আপনি অবশ্যই একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ মত ঔষধ নিতে পারেন। তবে যা ই করেন এর পাশাপাশি উপরের কাজ গুলি চালিয়ে যাবেন। ১০০% ফল পাবেন। এটা পরিক্ষীত।