Siyamislam

Call

মধু + কালোজিরা খেতে পারেন।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
RushaIslam

Call

বেশি করে ফল খাবেন। এছাড়া দুধ, ডিম, চিকেন, মাছ, এবং মধু বেশি করে খাবেন। আপনি বেশি করে দই খেতে পারেন। কারণ দইয়ে রয়েছে উচ্চ ক্যালরি।  ব্যায়ামের ক্ষেত্রে আপনি বুক ডাউন কিংবা এমন কোনো কাজ করুন যেটায় প্রচুর ঘাম ঝরে। জগিং করতে পারেন কিংবা সাইকেল নিয়ে ঘুরতে পারেন। ধ্যান বা মেডিটেশন করতে পারেন।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
jubaieranik

Call

প্রথম শর্ত হস্তমৈথুন ছাড়া।তারপর স্বাভাবিক জীবন যাপন।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ