আপনি সবসময় পুষ্টিকর খাবার দুধ, ডিম, কলা, গরুর মাংস, ডাল বিভিন্ন ধরনের সবজি এই ধরনের খাবার খান। রাতে ঘুম ঠিক রাখুন অন্তর ৭-৮ ঘন্টা ঘুমান। আর অতিরিক্ত কোনো টেনশন করবেন না। হালকা ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন দুই কোয়া রসুন খান খালি পেটে, এবং কালোজিরা খান প্রতিদিন। আর হামদর্দ চিকিৎসক এর সাথে যোগাযোগ করুন ইনশাল্লাহ আপনার সমস্যা সমাধান হবে।