অাপনি মানুষিক ভাবে অসুস্থ তাই অাপনার চিন্তা বেশি হয়,অথবা অাপনি পারিবারিক ভাবে সুখী নন,তাই প্রচুর চিন্তা হয়। সব কাজ কে সহজ ভাবেই নিন তাহলে চিন্তা থেকে কিছুটা মুক্তি পাবেন। বেশি রাত জাগনা না থেকে দ্রুত ঘুমানোর চেষ্টা করুন এতে চিন্তা কমে যাবে। চিন্তা করা খুবই মারাত্নক ব্যাধি এর ফলে হাই পেশার,হাতের কাপুনির মতো রোগ হয়।