উত্তেজক ঔষধ উপকারের চেয়ে ক্ষতি বেশি করে|এতে সাময়িক উত্তেজনা বৃদ্ধি পেলেও ক্ষতির আকার স্থায়ী হয়ে থাকে|তাই এই চিন্তা মন থেকে পরিহার করেন| সঙ্গমের সময় নিজেকে মানসিক ভাবে প্রস্তুত করুন|মনে কোন ভীতি বা দূর্বলতাকে স্থান দেবেন না|মানসিক ভাবে অপ্রস্তুত সঙ্গমে বাধা সৃষ্টির জন্য যথেষ্ট| খাদ্য তালিকায় সূষম ও পুষ্টিকর খাদ্য রাখুন|শরীরের জোর থাকলে মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পায়|নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করুন|সেই সাথে যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন|