1 Answers
আপনি খাওয়া দাওয়া, গোসল, ঘুম রুটিন মাফিক করুন। নিয়মমত কমপক্ষে ৭ থেকে ৮ আট ঘণ্টা ঘুমান। পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন। কোন ধরনের বদঅভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন। অতিরিক্ত মোবাইল আসক্তি থাকলে পরিত্যাগ করুন। যৌন সুড়সুড়িমূলক কোন বিষয় সম্পর্কে আসক্তি থাকলে তা পরিত্যাগ করুন। আর একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সবচেয়ে কার্যকরি যে বিষয় তাহলো, আপনি পাঁচ ওয়াক্ত নামায আদায় করে আল্লাহর কাছে সুস্থতার জন্য দুআ করুন।
2750 views
Answered