1 Answers
ভাই আমারও হাই প্রেসার সমস্যা রয়েছে। তবে আমি কোনো প্রকার ঔষধ খায়না। আমি হাই প্রেসার নিয়ন্তনে রাখি। ভাই আমি পুরোপুরি প্রতিদিন সুস্থ থাকি। ভাই নিজ অভিজ্ঞতা থেকে আপনাকে উওরটা দিলাম। ভাই আমি কোনো ডাক্তার নয়। ভাই আপনি প্রতিদিন তিনটি নিয়মকানুন মেনে চলবেন: 1/ ভাই আপনি লবন খাবেন না। 2/ ধূমপান করবেন না। 3/ প্রতিদিন সকাল সাতটায় ঘুম থেকে উঠবেন এবং প্রতিদিন 30মিনিট হাটাচলা করবেন এবং 10মিনিট যেকোনো ধরনের ব্যায়াম করবেন।
3028 views
Answered