ঘুমানো উদ্দেশ্য বিছানায় যাবার আগে ওজু করবেন, আউজুুিবল্লাহ, বিছমিল্লাহ সহকারে আয়াতুল কুরছি পাঠ করবেন , 3 বার সুরা ইকলাছ, 1বার সুরা ফালাক, 1বার সুরা নাছ 1বার সুরা ফাতেহা, 1ব্র দরদ শরীফ সহ আল্লাহুম্মা বি-ইছমিকা আমুতু ওয়া আহইয়া পড়ে বুকে এবং চারপাশে “ ফু” দিয়ে ঘুমাবেন ইনশাল্লাহ আপনি এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন । ( এ তথ্যগুলি হাদিশ সন্মত) পরামর্শ : ঘুমানোর আগে স্বপ্নে দেখা উল্লেখিত চিন্তা ভাবনা থেকে েদুরে থাকুন ।