ক্যালসিয়ামের ঔষদ?

আমার মনে হচ্ছে আমার ক্যালসিয়ামের সমস্যা আছে। যেমন: আমার ওজন, উচ্চতা, বয়স অনুসারে আমার হাড় চিকন। আমার মত যাদের বয়স, ওজন, উচ্চতা একই মত সমান তাদের হাড়ের চেয়ে আমার হাড় চিকন। তাছাড়া হাটুর জয়েন্টে এবং হতের কনুইতে মাঝে মাঝে সামান্য ব্যাথা ও করে। শরীরের হাড়ের জয়েন্টে তেমন কোন শক্তিও পাচ্ছি না। তাই দাত, হাড় মজবুত করতে পারে এমন কিছু ঔষদ এর নাম বলুন,,,,,প্লিজ। বয়স ২০