আপনি আজ থেকে প্রতিজ্ঞা করুন হস্তমৈথুন করবেননা।যেই বিষয়টির কারনে হস্তমৈথুনের জন্য উত্তেজিত হোন ,তা থেকে দুরে থাকুন।কোন রকমের ঔষধ খাওয়ার চেষ্টা করবেননা,তাহলে ঠকবেন। আপনি দীর্ঘ একমাস হস্তমৈথুন না করে এককাপ অথবা একগ্লাস দুধের সাথে মধু মিশিয়ে প্রতিদিন খান।এই সময়ের মধ্যে অন্তত একদিন পরপর একটা করে কাপ টক দই খান।ঘন ঘন প্রস্রাব হলেও প্রচুর পরিমানে পানি পান করেন।আপনার যৌন অবস্থা পূর্ব অবস্থায় ফিরে যাবে।আর মন থেকে প্রতিজ্ঞা নিন ,এই মহাপাপ আর কোনদিন করবেনা ইনশাল্লাহ।ধন্যবাদ