পড়ালেখা দেখলে মাথাঘোরে ও ব্যাথা করে কি কারনে,?

আসলে আপনি যখন পড়েন তখন তখন আপনার মনোযোগ থাকে না। আপনি হতে পারে একটু বেশি পড়েন। আপনি বেশি পরলে পড়া কমান। মোবাইল ফোন, কম্পিউটার বেশি ব্যাবহার করলেও হতে পারে।

আর আপনি পড়া যাতে ভালো লাগে সেই জন্য একটু লেখাপড়ায় প্রতিযোগীতা করুন। নিচে দেয়া নিয়ম দেখুন

• পড়া পড়ুন একটি পুরাতন পদ্ধতির মাধ্যমে। যেমন পরামাদো ট্যাকনিক।                                             প্রথমে ২৫ মিনিট এর জন্য এলার্ম দিয়ে রাখুন।ও আপনার পড়া পরুন
•    তারপর ২৫ মিনিট হয়ে গেলে ৫ মিনিট রেস্ট নিন।

আপনি প্রতিটি বিষয় পড়ার শেষে ৫ মিনিটের রেষ্ট নেবেন এসময় দ্রুত কয়েকবার বুকডাউন দিতে পারেন ফলে মস্তিষ্কে রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে,এরপর বাইরে একটু হেটে আসবেন। *আদা চা খেতে পারেন *গভির রাত না জেগে ১১টার মধ্যে ঘুমিয়ে ভোরে উঠুন