দুই মাস ধরে কোমড়ে ব্যথা,এর জন্য কি করতে পারি?

আমি দেশের বাইরে থাকি পড়ালেখা এর জন্য,আমার এই কোমর এর ব্যথাটা দুই মাস ধরে,আমার মনে হয় এই প্রব্লেম ভারি পাতর দিয়া জিম বা বেশি খেলা দুলা করার ফলে হইচে,এই খানে আমি চিকিৎসক দেখাইয়াছি কিন্তু কাজ হয় নি।চিকিৎসক আমাকে বেতানাসক ১০টি ইঞ্জেকশান দিয়াছিল কিন্তু তাতে কাজ হয় নি।আসলে বেথা টার জন্য আমি ১ঘনটার বেশি দারিয়া থাকতে পারি না,কাজ করতে পারি না কিছু,হাল্কা ভারী জিনিস তুলতে পারি না,এইসব করলেএই কোমরে বেথা করে।বুজা যায় কোমড়ে কি যেন ধরে আছে,বুজা যায় কেমন জাম হইয়া আছে কোমড়ে,রেস্ট নেওয়ার জন্য বিছানায় একটু বেশি শুয়ে থাকলে বেথা করে।একন আমি কি করতে পারি ইমারজেঞ্চি।