আপনি হয়ত পানি কম পান করেন । তাই আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি করুন । এবং সারাদিন একজন প্রাপ্ত বয়স্ক এর যে পরিমাণ পানি পান করা উচিত তা পান করুন । এক মাস সকল প্রকার ডাল খাওয়া ত্যাগ করুন(কিডনীতে সমস্যা থাকলে ডাল ক্ষতি করে) । আর আপনি একটু খেয়াল করবেন তো আপনার শরীরে পানি জমতে শুরু করছে কিনা । কারণ কিডনীতে সমস্যা হলে শরীরে পানি জমে । এক মাসের মধ্যে আপনার সমস্যার কোনো সমাধান না হলে আপনি একজন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ কে দেখান এবং কিডনী পরিক্ষা করে দেখুন ।