আপনার হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে তা আর করবেন না। খারাপ ভিডিও দেখবেন না। খারাপ চিন্তা যৌন চিন্তা করবেন না। পুষ্টিকর খাবার খান, প্রতিদিন সকালে দুই কোয়া রসুন কেটে টুকরা করে পানি দিয়ে গিলে খান, কালোজিরা খান সকাল, সন্ধা, রাতে যে সময় ইচ্ছা হয় খান। কাচা আদা খান, দারচিনি খান। আশাকরি এইভাবে কিছুদিন খেলে আপনার বীর্য এবং শুক্রাণু বৃদ্ধি পাবে, যৌনশক্তি বৃদ্ধি পাবে। কামরস ও বের হবে।