ব্যায়াম করার উত্তম সময় সকাল এবং বিকাল। পুশ আপ ব্যায়াম হাতের শক্তি বাড়ানোর জন্য করা হয়। সকালই এ ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত সময়। এজন্য এ ব্যায়ামটি সকালেই করবেন। আর ব্যায়াম ভরা...
মোরা একটি ফুলকে বাঁচাবো বলে যুদ্ধ করি, গোবিন্দ হালদার রচিত এবং আপেল মাহমুদ কর্তৃক সুরারোপিত দেশাত্মবোধক বাংলা গান। ১৯৭১ সালে বাংলাদেশের স্বাধীনতা যুদ্ধে অনুপ্রেরণা যোগাতে এই গান রচিত হয়।