কি করলে আমার শরীরের দূর্বলতা ফিরে আসবে..?

ঠিকমতো খাওয়াদাওয়া করেন,

খাবারে ভালো মানের খাবার রাখুন।

ঠিকমতো ঘুমান, ঠিকমতো ব্যায়াম করুন।

কোনকিছুর প্রতি আসক্তি হয়ে থাকে যেটা আপনার জন্য

নেতিবাচক সেটা থেকে বেরিয়ে আসুন।

নিয়মিত বিকেলে খেলাধুলা করুন।

সবসময় হাসিখুশি থাকার চেষ্টা করুন।

বন্ধুদের সাথে বিকেলে বা সকালে কোথাও ঘুরতে চান।

সবসময় ইতিবাচক চিন্তা করুন।

নেতিবাচক চিন্তা পরিহার করুন।

নিয়মিত নামাজ পড়ুন,নিয়মিত ভালো গল্পের বই পড়ুন।

আশাকরি আপনার এগুলো করলে ভালো অনুভব আসবে।