আপনি আবারো মানসিক ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করেন|যেকোন অবস্থায় নিজেকে কন্ট্রোলে রাখার চেষ্টা করেন| অল্পতে উত্তেজিত হবেন না এবং টেনশন করবেন না|হস্তমৈথুনের তীব্র ইচ্ছা জাগলেও তা প্রতিহত করার চেষ্টা করেন| হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকতে পারলে দূর্বলতা ভাব দুর হয়ে যাবে|যেকোন টেনশন ও হতাশা থেকে মুক্ত থাকার চেষ্টা করেন|