দাঁতের কালো দাগের হাত থেকে রক্ষা পেতে প্রতিদিন দুইবেলা দাঁত পরিষ্কার করা জরুরী|নিমের ডাল দিয়ে দাঁতন করলে দাঁতের কালো দাগ ও ক্ষয় দুর হয়ে যাবে|পাশাপাশি দাঁত সুস্থ্য,মজবুত,নিরোগ ও শক্তিশালী হবে| নেশা সেবন করলে তা পরিহার করবেন|মাদক,সিগারেট,তামাক,পান,গুল প্রভূতি দ্রব্য সেবন করবেন না| এছাড়াও ডেন্টাল বিশেষজ্ঞ এর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন|