কয়েকদিন যাবৎ আমি ফেসবুকে ২-৩ টি রিকুয়েষ্ট পাঠানোর পর আর পাঠাতে পারছি না। এর কারন কীএর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কী?

কারন আপনার Friend যথেষ্ট আছে আপনার সময় অনুপাতে আবার পরে করতে পারবেন

লাইক কমেন্টের সাথে এটার কোন সম্পর্ক নেই। আপনার FB আইডি যখন আছে ফ্রেন্ড রিকুয়েষ্ট আসতেই পারে, এটা স্বাভাবিক।

অবশ্যই কোড আসবে, আপনার দেওয়া নাম্বারটা সঠিক কিনা সেটা ভালো করে দেখে নিন। কোড আসতে একটু দেরি হতেই পারে। কিন্তু কোড অবশ্যই আসবে। শুধু একটু অপেক্ষা করতে করুন। কোড চলে...

মানুষ অনেক কারণেই লজ্জা অনুভব করে। কেউ অপরিচিত জনের সাথে কথা বলতে লজ্জা পান, কেউ লজ্জা পান অনেক লোকের সামনে যেতে, নিজের পোশাক বা শরীর নিয়েও লজ্জা পান অনেকে(shyness)। লজ্জা পাওয়াটা দোষের কিছু নয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি আপনার জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। লোকে আপনাকে অহংকারী, নির্লিপ্ত বা অবন্ধু-সুলভ ভেবে ভুল করতে পারে। তাই জেনে নিন কিছুপদ্ধতি যা আপনার লাজুকতা কাটাতে সাহায্য করবে(overcoming shyness)।১. খুঁজে বের করুন আপনার লাজুকতার কারণ(find out what makes you shy):সাধারণত বেশিরভাগ মানুষই নিজেকে নিয়ে ব্যস্ত থাকে। আপনার প্রতিটি কার্যকলাপ নিবিড়ভাবে খুব মানুষই দেখে। তাই নিজেকে নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। নিজের রুমে যেমন স্বাধীনভাবে থাকেন, ঠিক তেমন মনোভাবই বজায় রাখুন মানুষজনের সামনে গেলে। খুঁজে বের করুন অনেক মানুষের সামনে গেলে ঠিক কোন কারণে আপনি লজ্জা বাসংকোচবোধ করেন(shyness)। এর পর ভেবে দেখুন সেই কারণটা কতটুকু যুক্তিযুক্ত। লাজুকতার কারণ খুঁজে বের করাটাই লাজুকতা কাটানোর প্রথম ধাপ।২. খুঁজে বের করুন নিজের দক্ষতাকে(find your strengths):এক একজন মানুষ নিজেকে একএকভাবে অন্যের সামনে তুলে ধরেন। প্রত্যেকেরই রয়েছে নিজস্ব কোন গুণ যা অন্যের চেয়ে আলাদা। সবাই যদি একই রকম হতো তাহলে পৃথিবী তার আকর্ষণ হারাতো অনেক আগেই। খুঁজে বের করুন ঠিক কোন বিষয়ে আপনি দক্ষ, এবং অন্যের সামনে নিজেকে উপস্থাপন করতে সেটাই ব্যবহার করুন। নিজের গুণ সম্পর্কে সচেতনতা আপনার আত্মবিশ্বাস(confidence)বাড়িয়ে তুলবে অনেক গুণ যা লাজুকতা কাটাতে সাহায্য করবে।৩. লাজুকতা কাটাতে ব্যবহার করুন হাসি(smile):আপনার লাজুকতাকে অনেকে নির্লিপ্ততা বা অহংবোধ(ego)ভেবে বসতে পারেন। হাসি আপনাকে এই অপবাদ থেকে বাঁচাবে। অপরিচিত কারো সামনে লজ্জা অনুভব করলে তাকে উপহার দিন হাসি, এবং তাকান সরাসরি তার চোখের দিকে। এতে করেবেশিরভাগ মানুষই আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়ে নিজ থেকে কথা বলতে এগিয়ে আসবে। যা আপনার লাজুকতা(shyness)কাটাতে সাহায্য করবে।৪. মনকে চাপ মুক্ত রাখুন(relax your mind):কারো সাথে কথা বলতে বা সামনে যেতে লজ্জা পেলে প্রথমে নিজেকে কিছু সময় দিন। ছোট ছোট শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ার সময় বড় করে ছাড়ুন। এতে আপনার শরীর এবং মন প্রশান্ত হবে। সেই সাথে এক গ্লাস পানি পান করে নিন । আপনার শরীর এবং মন শান্তথাকলে লাজুকতাও কমে আসবে(overcoming anxiety)।৫. অভিনয় করুন(act as normal):লাজুকতা কাটাতে না পারলেও সবার সামনে স্বাভাবিক থাকার অভিনয় করুন। স্বাভাবিকভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন। কার সাথে কি কথা বলবেন তা প্রয়োজনে কাগজে লিখে নিন, আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে উচ্চস্বরে অনুশীলন করুন। এতে আপনার জড়তা কেটে যাবে। আর এভাবে স্বাভাবিক থাকার অভিনয় করতে করতেই একসময় আপনি উপলব্ধি করবেন আপনার সেই লাজুক অনুভূতি আর নেই।

আপনার ল্যাপটপ এ যদি বেশি সফটওয়ার ইনস্টল করা থাকে তাহলে এই সমস্যা টা হবে । কিন্তু ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই । অনেক দিন না চালালে সফটওয়্যার এর ফাইল ক্র্যাক হয় যায় ।যার লোড পরবর্তী তে নেওয়া প্রসেসর এর পক্ষে কষ্টকর হয়ে যায় । আপনি কোন ভালো দোকানে গিয়ে দ্যাখাতে পারেন । আপনি যদি পারেন তাহলে রাম খুলে রাবার দিয়া গোসে আবার লাগিয়ে দেখতে পারেন ।

আপনি সকল রিকুয়েস্ট একক্লিকে ক্যানসেল করতে পারবেন না। আপনাকে একটি একটি করেই ক্যানসেল করতে হবে।

আপনার যদি লিংগে সমস্যা থাকে তাহলে চাকুরী নিতে  পারবেন না। এবং আর্মি তে বিবাহিত দের নেয় না।

<font color="green">কিকিগডকি সিিকিগাি সিিহিরিি কিািনি </font>

যেকোন পোষ্ট ওফিস থেকে পাঠালেই হবে।

আপনি পান্ডার মলম টা ব্যবহার করে দেখতে পারেন। অনেকেই এই মলমটি ব্যবহার করে ভাল ফল পেয়েছেন।আশা করি আপনিও ভাল ফল পাবেন