হলে নতুন ছবি মুক্তি পাওয়ার সাথে সাথে কি অনলাইনে দেখা যায়?

আপনি হইতো Opera mini বা Uc Browser ব্যবহার করছেন। এগুলো থেকে ফোটো আপলোড দিলে হই না।  আপনি ফোনের ডিফোল্ট ব্রাউজার অথবা Chrome Browser ব্যবহার করুন হয়ে যাবে।

মানুষ অনেক কারণেই লজ্জা অনুভব করে। কেউ অপরিচিত জনের সাথে কথা বলতে লজ্জা পান, কেউ লজ্জা পান অনেক লোকের সামনে যেতে, নিজের পোশাক বা শরীর নিয়েও লজ্জা পান অনেকে(shyness)। লজ্জা পাওয়াটা দোষের কিছু নয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি আপনার জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। লোকে আপনাকে অহংকারী, নির্লিপ্ত বা অবন্ধু-সুলভ ভেবে ভুল করতে পারে। তাই জেনে নিন কিছুপদ্ধতি যা আপনার লাজুকতা কাটাতে সাহায্য করবে(overcoming shyness)।১. খুঁজে বের করুন আপনার লাজুকতার কারণ(find out what makes you shy):সাধারণত বেশিরভাগ মানুষই নিজেকে নিয়ে ব্যস্ত থাকে। আপনার প্রতিটি কার্যকলাপ নিবিড়ভাবে খুব মানুষই দেখে। তাই নিজেকে নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। নিজের রুমে যেমন স্বাধীনভাবে থাকেন, ঠিক তেমন মনোভাবই বজায় রাখুন মানুষজনের সামনে গেলে। খুঁজে বের করুন অনেক মানুষের সামনে গেলে ঠিক কোন কারণে আপনি লজ্জা বাসংকোচবোধ করেন(shyness)। এর পর ভেবে দেখুন সেই কারণটা কতটুকু যুক্তিযুক্ত। লাজুকতার কারণ খুঁজে বের করাটাই লাজুকতা কাটানোর প্রথম ধাপ।২. খুঁজে বের করুন নিজের দক্ষতাকে(find your strengths):এক একজন মানুষ নিজেকে একএকভাবে অন্যের সামনে তুলে ধরেন। প্রত্যেকেরই রয়েছে নিজস্ব কোন গুণ যা অন্যের চেয়ে আলাদা। সবাই যদি একই রকম হতো তাহলে পৃথিবী তার আকর্ষণ হারাতো অনেক আগেই। খুঁজে বের করুন ঠিক কোন বিষয়ে আপনি দক্ষ, এবং অন্যের সামনে নিজেকে উপস্থাপন করতে সেটাই ব্যবহার করুন। নিজের গুণ সম্পর্কে সচেতনতা আপনার আত্মবিশ্বাস(confidence)বাড়িয়ে তুলবে অনেক গুণ যা লাজুকতা কাটাতে সাহায্য করবে।৩. লাজুকতা কাটাতে ব্যবহার করুন হাসি(smile):আপনার লাজুকতাকে অনেকে নির্লিপ্ততা বা অহংবোধ(ego)ভেবে বসতে পারেন। হাসি আপনাকে এই অপবাদ থেকে বাঁচাবে। অপরিচিত কারো সামনে লজ্জা অনুভব করলে তাকে উপহার দিন হাসি, এবং তাকান সরাসরি তার চোখের দিকে। এতে করেবেশিরভাগ মানুষই আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়ে নিজ থেকে কথা বলতে এগিয়ে আসবে। যা আপনার লাজুকতা(shyness)কাটাতে সাহায্য করবে।৪. মনকে চাপ মুক্ত রাখুন(relax your mind):কারো সাথে কথা বলতে বা সামনে যেতে লজ্জা পেলে প্রথমে নিজেকে কিছু সময় দিন। ছোট ছোট শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ার সময় বড় করে ছাড়ুন। এতে আপনার শরীর এবং মন প্রশান্ত হবে। সেই সাথে এক গ্লাস পানি পান করে নিন । আপনার শরীর এবং মন শান্তথাকলে লাজুকতাও কমে আসবে(overcoming anxiety)।৫. অভিনয় করুন(act as normal):লাজুকতা কাটাতে না পারলেও সবার সামনে স্বাভাবিক থাকার অভিনয় করুন। স্বাভাবিকভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন। কার সাথে কি কথা বলবেন তা প্রয়োজনে কাগজে লিখে নিন, আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে উচ্চস্বরে অনুশীলন করুন। এতে আপনার জড়তা কেটে যাবে। আর এভাবে স্বাভাবিক থাকার অভিনয় করতে করতেই একসময় আপনি উপলব্ধি করবেন আপনার সেই লাজুক অনুভূতি আর নেই।

ভারতে প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত বীর মুক্তিযোদ্ধা। প্রথমে "তালিকা নির্বাচন করুন"-অপশন থেকে ভারতে প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত মুক্তিযোদ্ধাদের তালিকা নির্বাচন করুন,তারপর ক্রমিক নং(ইংরেজিতে) বা জেলা ও উপজেলা নির্বাচন করে "অনুসন্ধান" বাটনে ক্লিক করুন।

 বেসরকারিতে ভর্তি হতে হলে কলেজে গিয়ে হতে হই।।।

কোনো ছবি মক্তি পাওয়ার সাথে সাথে অনলাইন এ আপলোড করা হয় না,আগে হল এ ছারে,অনলাইন এ আসতে সময় লাগে।

কোনো কম্পিউটারের দোকানে যান। যদি আপনার বোর্ড নম্বরসহ প্রকাশ করে থাকে তাহলে অবশ্যই পাবেন।

আপনি যাদের ফ্রেন্ড রিকুয়েষ্ট পাঠিয়েছেন তাদের অনেকেই একসেপ্ট করেনি।যার কারনে এই সমস্যা হচ্ছে।আপনার রিকুয়েষ্ট যারা একসেপ্ট করেনি তাদেরকে পাঠানো রিকুয়েষ্টগুলো বাতিল করুন।দুই এক দিন পর আবার ট্রাই করুন।আশা করি সমাধান...

আপনি ডেটা ফ্রি ইন্টারনেট/০ ফেসবুক  ব্যবহার করছেন তাই এমন হচ্ছে।ডেটা চার্য যুক্ত ইন্টারনেট ব্যবহার করুন।ঠিক হয়ে যাবে। এখানে ক্লিক করুন

যুক্তিতে সাময়িক মুক্তি মিলতে পারে। কিন্তু চিরস্থায়ী মু্ক্তি নিছক যুক্তিতে মিলবে না; বরং কুরআন সুন্নাহর বিধান পালনেই চিরস্থায়ী মুক্তি মিলবে। সেটা আমাদের অসম্পূর্ণ ও ক্ষুদ্র যুক্তির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হলেও।...

আপনি পান্ডার মলম টা ব্যবহার করে দেখতে পারেন। অনেকেই এই মলমটি ব্যবহার করে ভাল ফল পেয়েছেন।আশা করি আপনিও ভাল ফল পাবেন