1 Answers
যা করবেন-------------
দেহকে সচল রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন।পুষ্টিকর খাবার খান।নিয়ম মাফিক ঘুমাবেন।শারীরিক চর্চা করুন।
যা করা যাবে না---------------
সিগারেট,মদসহ নেশা জাতীয় খাবার খাওয়া যাবে না।হস্তমৈথুন করা যাবে না।
3075 views
Answered