1 Answers
মানসিক চাপ,অনিয়মিত ঘুম, অনিয়মিত খাওয়া দাওয়া, অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম এবং সে তুলনায় পুষ্টিকর খাওয়া দাওয়া কম, তামাক জাতীয় দ্রব্য সেবন ইত্যাদির কারণে স্বাস্থ্য শুকিয়ে যেতে পারে। প্রতিকার: আপনি একবারে বেশি না খেয়ে অল্প পরিমানে বারে বারে খেতে পারেন I ভাত, আলু এবং রুটি বেশি খেতে পারেন.প্রতিদিন ডিম এবং দুধ খেতে হবে.প্রচুর পরিমানে পানি খেতে হবে Protein জাতীয় খাবার শাকসব্জি, মুরগি এবং মাছ খেতে হবে।
3198 views
Answered