আমার উচ্চ রক্তচাপ, কিন্তু হাত পা সব সময় ঠান্ডা থাকে। কি করব?

 কচুর শাক খেলে রক্তের কোলেস্টরল কমে তাই উচ্চরক্ত চাপের রোগীদের জন্য  কচুর শাক বেশ উপকারী।

* অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ করে গ্রহণযোগ্য ওজন বজায় রাখা। * খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা। * নিয়মিত ব্যায়াম করা। * রাতে সঠিকভাবে ঘুমানো। * অতিরিক্ত মানসিক দুশ্চিন্তা এড়িয়ে চলা। * ধূমপান থেকে বিরত থাকা। ওপরের নিয়মগুলোর মধ্যে ডায়েটের...

এলার্জি: ১ কেজি নিম পাতা ভালো করে রোদে শুকিয়ে নিন। শুকনো নিম পাতা পাটায় পিষে গুড়ো করুন এবং সেই গুড়ো ভালো একটি কৌটায় ভরে রাখুন। এবার ইসব গুলের ভুষি কিনুন।...

এলার্জেন জাতীয় খাবার বেগুন, পুইশাক, কুমড়া, কচু ইত্যাদি৷ তাছাড়া রক্তের র্গুপ্রের কারনেও ঠান্ডা ও এলার্জির সমস্যা হয়ে থাকে।

ঠান্ডা একটি কমন রোগ যা কম বেশি সবার ই হয়ে থাকে আবার সেরে যায়।কিন্তু যাদের শরীরে এলার্জির পরিমান বেশি তাদের ক্ষেত্রে এটি ভয়ানক।কারন তাদের ঠান্ডা সারেইনা।। যেহেতু আপনার চুল্কায় তাই...

উত্তর দিকে পাঁ দিয়ে ঘুমালে কোন সমস্যা নেই।

আপনি ভালো ডাক্তার দেখান।উনি বলতে পারবে কি ঔষধ আপনার দরকার।আন্ধাজে কোনন ঔষধ খাওয়া ঠিক হবে না।

আমরা যদি কোনো রোগীকে প্রাথমিকভাবে নির্ণয় করতে পারি, সেখানে অনেক কিছু করার সুযোগ আছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো জীবনযাপনের ধরন পরিবর্তন করা। জীবনযাপনের ক্ষেত্রে আমরা বলি যে নিয়মিত তাকে কমপক্ষে আধা...

খাদ্য তালিকায় পরিবর্তন আনতে হবে এবং ডাক্তারের পরমর্শ অনুযায়ী ট্রিটমেন্ট নিতে হবে। যেমন চর্বিযুক্ত খাদ্য খাওয়া যাবে না। মাংশ খাওয়া যাবেনা। শাক সবজি বেশী খাইতে হবে।মেডিটেশন করতে হবে। সকালে ও...

না সঠিক উচ্চ রক্তচাপ মাপার জন্য কোন অ্যাপস নেই।