দীর্ঘদিন যাবং পেটের গন্ডগোল সমস্যার কোনো ভালো পরামর্শ বা সমাধান দিতে পারবেন কেউ?

Vai apni chirota vijiye protidin sokale khali pete pan kore dekun r vajapura kom khan...khacha holod bete sarisha tel diye vat khan....r...beshi problem hole Dr. dekan.

রাতে ঘুমানোর আগে ইসুবগুল অথবা তোকমা খাবেন পানিতে মিশিয়ে। পানিতে মেশানোর ২/৩ মিনিটের মধ্যেই খেয়ে ফেলবেন।  এগুলো আপনার পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে, গ্যাস্ট্রিকের প্রভাব কমাবে, এবং আপনার হজম শক্তিও বৃদ্ধি করবে ইনশাআল্লাহ। আর যেহেতু আপনার সমস্যা তাই বাইরের খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।  তোকমা অথবা ইসবগুল ভূষি কোনটারই তেমন কোন ক্ষতিকর দিক নেই। কারণ এগুলো প্রাকৃতিক জিনিস। বাজারের গ্যাস্ট্রিকের ওষুধে নানান সমস্যা থাকতে পারে।  আর আমি যে কথাটা সবসময় বলি সেটা হল ইসবগুল ভূষি কিনলে স্বাভাবিক টা কিনবেন। বাজারে নানান Flavour কিংবা রং যুক্ত ইসবগুল পাওয়া যায়। সেগুলো কিনবেন না। আর সাদা পানিতে মিশিয়ে খাবেন। চিনি ব্যবহার না করাই ভাল। কারণ চিনি বানানোর সময় যে ধরণের ক্যামিকেল ব্যবহৃত হয় তা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল না।