শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

ভোর বেলা ঘাম ঝড়ানো ব্যায়াম শেষ করে খালি পেটে লেবু পানি খান। বেশি করে পানি ও শসা খাবেন। তেলে ভাজা খাবারগুলো এড়িয়ে চলুন। সকাল ও রাতে রুটি খেতে পারেন অথবা পরিমানে হালকা খাবার খান। এ কাজগুলোই নিয়ম মেনে করতে পারলে ধীরে ধীরে চর্বি কমে যাবে

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ