আমার বয়স ২১, আমার স্বাস্থের তুলনায় আমার পেট এবং বুকের চর্বির পরিমান বেশি, আমি কমাতে কি কি করতে হবে?
2771 views
1 Answers
ভোর বেলা ঘাম ঝড়ানো ব্যায়াম শেষ করে খালি পেটে লেবু পানি খান। বেশি করে পানি ও শসা খাবেন। তেলে ভাজা খাবারগুলো এড়িয়ে চলুন। সকাল ও রাতে রুটি খেতে পারেন অথবা পরিমানে হালকা খাবার খান। এ কাজগুলোই নিয়ম মেনে করতে পারলে ধীরে ধীরে চর্বি কমে যাবে
2771 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy