শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করতে ক্যালসিয়াম জাতীয় খাদ্য বেশি খেতে হবে|দুগ্ধ জাতীয় খাদ্য,ডিম,মাংস,মাছ,ছোলা,তিল,মটরশুঁটি,কচুশাক,বাধাকপি,আপেল,পাকা পেঁপে প্রভূতি খাদ্য বেশি খেতে হবে|এতে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ হবে|খুব বেশি সমস্যা ফিল করলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন|