2 Answers
ব্যায়ামের পর শর্করা ও আমিষ সমৃদ্ধ খাদ্য/পানীয় সবচেয়ে বেশি উপকারে আসবে।
এক্ষেত্রে সহজলভ্য পানীয় হিসেবে চকলেট মিল্ক খুবই কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
8421 views
Answered
আপনি গ্লুকোজ পাউডার খেতে পারেন, এটা শরীরকে চাংগা রাখে। NRG স্যালাইন নামে বাজারে পাবেন। দাম ৫ টাকা।
8421 views
Answered