হস্থমৈথুনের ফলে যে ঘাটতি হয় তা পূরন করতে কি করতে হবে কোন কোন পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে?

প্রথমে আপনাকে হস্থ্যমৈথুন পুরোপুরিভাবে ছাড়তে হবে।প্রতিদিন পাচ ওয়াক্ত নামাজ পরবেন।প্রচুর পানি পান করবেন । প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খাবেন বিশেষ করে শাকসবজি মাছ এগুলো বেশি করে খাবেন।বেশি করে কাচা বাদাম খাবেন আর এই নিয়ম গুলা প্রতিদিন মেনে চললে যৌন স্বাস্থ্যের যে ক্ষতি হয়েছে তা পূরণ হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ।এছাড়াও আমিষ জাতীয় খাদ্য গ্রহন করুন।এই সমস্যার জন্য আপনি যৌন ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ নিলে সবচেয়ে বেশি ভাল হবে ইনশাআল্লাহ্।

হস্তমৈথুন ছেড়ে দেয়ার পর আর এটা নিয়ে চিন্তা না করাই ভালো কারণ এর ক্ষয় এমনিতেই পূরণ হয়ে যাবে। কারণ দৈনন্দিন যে খাবার দাবার আপনি গ্রহণ করেন সেটা থেকেই ক্ষয় পূরণ হয়ে যায়। তবে দীর্ঘদিন যদি হস্তমৈথুন আসক্তিতে কেউ ভুগতে থাকে তাদের ক্ষেত্রে কিছু কুফল দেখা দেয়। আপনারটাও তার ব্যতিক্রম কিছু নয় আর সেই ক্ষেত্রে কিছুদিন প্রপার হোমিও চিকিৎসা নিলেই সব ঠিক হয়ে যায়। কিন্তু ডাক্তার যদি অভিজ্ঞ না হন আর যদি ট্রিটমেন্ট প্রপার না হয় তাহলে সারাজীবন হোমিও ঔষধ খেয়ে গেলেও কোন ফল হবে না।

যে কোন রোগের ক্ষেত্রেই প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম, এতে কোন বিপদের আশঙ্কা থাকে না । তাই আপনি এটাই করুন আর পুষ্টিকর খাবার খান ।যেমন:- ১। ডিম, ২।দুধ, ৩।কলা, ৪।মাছ, ৫।মাংস, ৬।শাক-সবজি ইত্যাদি ।