ডায়াবেটিকস রোগিদের কোন বিষয় গুলি থেকে সাবধান থাকতে হয়?

ফাস্টফুড খাবার থেকে বিরত থাকতে হবে
নিঃসঙ্গ থাকা যাবে না।
অনিদ্রা যেন না হয় অর্থাৎ রাত জাগা যাবে না।
খালি পায়ে হাঁটবেন না। নরম ও আরাম লাগে এমন জুতো পরে হাঁটবেন। মোজা না পরে কখনোই খালি পায়ে জুতো পরবেন না।
চিনি ও মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া একেবারেই বাদ দিতে হবে।
চাল, আটা এবং মিষ্টি ফল ইত্যাদি কিছুটা হিসেব করে খেতে হবে।
ডাল, শাক, সবজি, টক জাতীয় ফল ইত্যাদি আঁশবহুল খাবার বেশী করে খেতে হবে।
উদ্ভিজ্জ তেল অর্থাৎ সয়াবিন, সরিষার তেল ইত্যাদি এবং সব ধরনের মাছ খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে।
ওজন স্বাভাবিক রাখতে হবে।
মাংস, চর্বি, ঘি, মাখন, ডালডা ইত্যাদি ফ্যাট খাবার যতটা সম্ভব কম খেতে হবে।
অন্য কোনও রোগে আক্রান্ত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্যব্যবস্থা গ্রহন করতে হবে।
শরীর অবশ্যই পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে।
নিয়মিত ও পরিমাণ মতো সুষম খাবার খেতে হবে।
খাবার হতে চিনি, মিষ্টি, গুড় ও মধুযুক্ত খাবার সম্পূর্ণরুপে বাদ দিতে হবে।
ধূমপান বন্ধ করতে হবে।