জি যেহেতু এটির মেয়াদ আছে, আর লক্ষ করুন যদি বোতলের মুখ পূর্বে থেকে খোলা না থাকে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ মত খেতে পারেন। এটি আপনার স্বরনশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে থাকে, আর পাশাপশি পুষ্টিকর শাক সবজি খাদ্য তালিকায় রাখুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, পরিমিত পানি পান করুন,পরিমিত পরিমানে ঘুমান, আশাকরি এগুলো আপনার স্বরশক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে।