আপনি পুষ্টিকর ও ভিটামিন জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন। বিশেষ করে ফলমুল যেমন কলা, কমলা, আপেল ইত্যাদি। তারপর সবুজ শাকসবজি । বিশেষ করে পালংশাক ও লাল শাক। এছাড়াও আমিষ খাবার একটু বেশী পরিমাণে গ্রহণ করুন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
এরকারন হল:
ল্যাপটপ অথবা কম্পিউটারে যখন নেট কানেক্ট হয় তখন ব্যাকগ্রাউন্ড এ অনেক এপ তাদের প্রয়োজনীয় ডেটা আপডেট নেয় এর ফলে এমবি যায়।
আবার ফেসবুকে আপনি প্রবেশ করলে ল্যাপটপের স্ক্রিন রেজোল্যুশন বড় হওয়ার কারনে এমবি বেশি যায়।
ফেসবুকে অনেক লিখা লাইভ দেখা যায় তাই এমবি বেশি যায়।
মুলতঃ এইগুলো প্রধান কারণ
তবে আরো একটি কারণ হল ব্যাকগ্রাউন্ড এ এপ আপডেট হওয়া