ক্লাসে ঘুম পায় প্রচুর।যাতে ঘুম না আসে-এর জন্য কতঘন্টা করে ঘুমানো দরকার প্রতিদিন?
আমাকে দৈনিক 1 ঘন্টা হাঁটতে হয়,আর 11 ঘন্টা পড়তে হয়
2633 views
2 Answers
বয়স অনুপাতে ঘুমানো দরকার আপনার বয়স যদি ১২ বছরের বেশী হয় তাহলে ৬থেকে৮ ঘন্টা ঘুমালে যথেষ্ট হবে!
2633 views
Answered
প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। এবং ক্লাস করার আগে এক গ্লাস পানি পান করবেন। পানিতে থাকা নাইট্রোজেন ঘুম আসতে বাধা প্রদান করে।
2633 views
Answered