2 Answers
ডাবের পানির অনেক উপকারিতা রয়েছে। তবে ডাবের কচির কোন উপকারিতা আছে বলে মনে হয় না।
5665 views
Answered
ডাবের শাঁসে বেশকিছু পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান। এক কাপ শাঁসে ২৬.৮ গ্রাম ফ্যাট, ১২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং প্রায় ৫ গ্রাম চিনি থাকে। এছাড়াও প্রতি কাপ ডাবের শাঁসে ২৮৫ মি.গ্রা. পটাশিয়াম এবং ১৬ মি.গ্রা. সোডিয়াম থাকে যা আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি ডাবের শাঁসে ফোলেট এবং অন্যান্য ভিটামিন বি এর উপস্থিতিও রয়েছে, এগুলো লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে।
5665 views
Answered