ভোরবেলা উঠে জগিং করতে গেলে কিছুক্ষণ জগিং করার পর ক্লান্ত লাগে।ক্ষুধাও লাগে বেশ।তাই জগিংয়ে যাওয়ার আগে কি খেয়ে গেলে এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যাবে আবার জগিংয়ে সমস্যাও হবে না?
2878 views

1 Answers

দৌড়ানোর আগে একটা সিদ্ধ ডিম অথবা একটা কলা খেতে পারেন তারপর পানি খেতে পারেন। এর বেশী কিছু খাওয়ার দরকার নেই। যদি এগুলো না খেতে পারেন তাহলে এক গ্লাস পানি অবশ্যই খাবেন।

2878 views

Related Questions