মোটা হতে চাই,কিভাবে মোটা হবো?

আপ‌নি সিনকারা সিরাপটা খে‌তে পা‌রে।এটার দাম ১২০ টাকা।

মোটা হওয়ার জন্য যা করণীয় তা হলোঃ  প্রতি বেলায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের সমন্বয় থাকতে হবে। মোটামুটি ৪০ শতাংশ প্রোটিন, ৩০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, ৩০ শতাংশ ফ্যাট হতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম,...

যে ব্যাক্তি কলিমা তাইয়্যেবাহ পড়েছে, সে ইমান এনেছে। এছাড়া ইমানে মুফাচ্ছলে ৭ টি বিষয়ের উপর ইমান আনতে হয়। তাহলে তাকে মু'মিন বলা হয়। আর ইসলামের যত হুকুম-আহকাম আছে, তা পালন...

ওজন কম হওয়ার কারণ বিভিন্ন কারণে ওজন কম হতে পারে। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, জেনেটিক কারণ, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, ডায়রিয়া, ক্যান্সার, ডায়বেটিস, এইডস, হাইপারথাইরয়েডিজম, আর্থ্রাইটিস, যক্ষ্মা, কিডনির সমস্যা, ফুসফুসের সমস্যা, ড্রাগ নেওয়া...

বিশেষ সদস্য হতে হলে আপনাকে নিয়মিত সাইটে একটিভ থাকতে হবে, এবং অনেক প্রশ্নোত্তর করতে হবে, আপনার কার্যক্রম ভালো হলে প্রশাসক বোর্ড আপনাকে পদ প্রদান করবে।

মোটা হওয়া নির্ভর করে তার স্বাস্থের উপর। কারও যদি কোনো রোগ থাকে তাহলে সে অনেক খাওয়া সত্ত্বেও মোটা হবে না। শারীরিক অসুস্থতা থাকলে সহজেই মোটা হওয়া যায় না। তবে শারীরিকভাবে...

নিয়মিত ঘুমাবেন।পুষ্টিকর খাবার খাবেন।মাংস মাছ ডিম দুধ ডাল শবজি এই খাবার গুলি খাবেন।একটু হলেও মোটা হবেন।

আমারা সবাই চাই চিকন থাকতে। আবার কেউ কেউ অতিরিক্ত চিকন হয়; তারা চায় মোটা হতে। আসলে মোটা বা চিকন কোনোটাই ভালো নয়। মাঝামাঝি থাকাই শ্রেয়। যারা অতিরিক্ত  তাহলে দেখে নেওয়া...

ড্রাই ফ্রুটস আদর্শ খাবার মোটা হওয়া বা ওজন বাড়ানোর জন্য। এতে ক্যালোরির মাত্রা অনেক বেশি। তাই কাজু, কিশমিশ, খেজুর ও আমন্ড খেলে মোটা হওয়ার ইচ্ছা খুব তাড়াতাড়ি পূরণ হবে। ব্রেকফাস্টের...