কিভাবে স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি হবো?

যা করবেন : (১) প্রতিবেলা খাবারে আগের চাইতে একটু বেশি খান। (২) খাবারে প্রাণিজ আমিষের পরিমান বাড়ান। (৩) প্রতিদিন মিষ্টি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার খান, এবং অবশ্যই (৪) পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। আশা করি ১/২ মাসের মধ্যেই আপনার সাস্থ্যের যথেষ্ট উন্নতি হবে, ইনশাআল্লাহ।

সাস্থকর খাবার খেলে

যা করবেন : (১) প্রতিবেলা খাবারে আগের চাইতে একটু বেশি খান। (২) খাবারে প্রাণিজ আমিষের পরিমান বাড়ান। (৩) প্রতিদিন মিষ্টি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার খান, এবং অবশ্যই (৪) পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। আশা করি ১/২ মাসের মধ্যেই আপনার সাস্থ্যের যথেষ্ট উন্নতি হবে, ইনশাআল্লাহ।

নিয়মিত পুষ্টিকার খাবার খাইতে হবে। সাথে সিনকারা / আলফালফা / এভেনা স্যাটাইভা / স্যাবাল সেরু / ফাইভ ফস ইত্যাদি সেবন করতে পারেন। অথবা রেজিঃ ডাক্তারের পরমর্শ নিন।