এক মাসে মেদ কমাবো কিভাবে?

মহান আল্লাহ কখন কার দোয়া কবুল করবেন একমাত্র তিনিই ভালো জানেন।তবে ওলামা কেরামগণের মতে রমজানে ইফতারি সামনে নিয়ে দোয়া করলে আল্লাহ কবুল করেন। কারন বান্দা খাবার সামনে নিয়েও না খেয়ে...

১. প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম লেবুর শরবত: এক গ্লাস গরম পানিতে অর্ধেকটা লেবু চিপে নিন, এতে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে নিন। চিনি দেবেন না। এবার পান করুন সকালে ঘুম...

ব্রাইটনেস কমানো সেটিং এর মাধ্যমে করা যায় না, তবে ল্যাপটপের ক্ষেত্রে যায়।ডেক্সপটে যায় না।  মনিটর থেকে কমাতে হয়।  আর সফটওয়্যার uninstall করার জন্য, প্রথমে Start বাটনে ক্লিক করুন, এর পরে  যথাক্রমে - Control Panel,  Uninstall  Programs  এ যান তারপরে সিলক্ট করে আনইনষ্টল করুন। কোনো সমস্যা হলে বুঝতে, মন্তব্যে বলবেন

সেটিংয়ে গিয়ে ডিসপ্লে সেটিংয়ে যান সেখানে একটা লম্বা দাগ দেখবেন সেটা বাডা়লে আলো বাড়বে কমালে কমবে

প্রথমে এক কাপ গরম পানিতে পাঁচ থেকে ছয়টা রিঠা সারা রাত ভিজিয়ে রেখে পরদিন তা দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন। এটি শ্যাম্পুর কাজ করে থাকে। চুল রং করা থাকলে এই...

নিজেকে অন্যকাজের মধ্যে ব্যস্ত রাখুন।স্মার্ট ফোনের ক্ষতিকর দিক গুলো খেয়াল রাখুন।

আপনি প্যারাসিটামল খেতে পারেন। ব্যাথা কমে যাবে। আর যেহেতু প্যারাক ঢুকছে হয়তো জীবানু থাকতে পারে তাই স্যাভলন দিয়ে প্রতিদিন পরিস্কার করতে পারেন। না হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ওজন কমাতে অবশ্যই নিয়মিতভাবে ব্যয়াম করতে হবে।প্রতিদিন সকালে লেবুর সর্বত খাবেন। চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করবেন ও খাবারে সর্বদাই শাকসবজি রাখবেন। এছাড়াও বিস্তারিত এই উত্তর পড়ুন।

ইউটিউবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর স্যারের ভিডিও দেখলে সমাধান পেয়ে যাবেন।

পেটে মেদ বা চর্বি হলে চলা-ফেরায় যেমন কষ্ট হয়, তেমনি নষ্ট হয় সৌন্দর্যও। অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ জমায়...