পর্নোগ্রাফি আসক্তি দূর করা যায় কিভাবে?

পর্নগ্রাফি আসক্তি দূর করার উপায় সমূহঃ-

১.একা থাকার অভ্যাস দূর করতে হবে।

২.ধর্মিয় আলোচনা শুনতে হবে।

৩.বন্ধু মহলে সময় দিতে হবে।

৪.একা থাকলে একাকিত্ব দূর করার জন্য কিছু না কিছু করতে হবে, যেমন বই পড়া, নাটক দেখা, গেম খেলা।

৫.মাইন্ড থেকে সেক্স ভুলতে হবে।

৬.১৮+ কিছু ভাবা যাবে না। কোন মেয়ে কে নিয়া ভাবনা চিন্তা করা যাবে না।

৭. আর নিজের ফোন/ল্যাপটপ /পিসি থেকে পর্ন সাইট গুলা ব্লক করে রাখতে হবে।

৮. যে সব বন্ধুরা পর্ন দেখে বা এই সব দেখার বা আলোচনা করে তাদের সাথে মেলামেশা বন্ধ করতে হবে।

তাহলে আপনার এই আসক্তি আপনি আপনাকে মুক্ত করতে পারবেন।

পাশাপাশি আপনি একজন চিকিৎসক এর পরামর্শ ও নিতে পারেন।