শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
এরকম বংশগত ভাবে হয়েছে। অর্থাৎ এমনো ব্যক্তি আছে যাদের পায়ের পাতা তূলনামূলক ভাবে ছোট। এটি লম্বা করার তেমন উপায় নেই। তবে পায়ের পাতার কিছু ব্যয়াম দেখে নিন উপকারে আসতে পারে।
- পায়ের পাতা এবার শক্ত জিনিসটার নিচে রাখুন। পাতা দিয়ে জিনিসটার ওপর মানে নিজের দিকে চাপ দিতে থাকুন। ১৫ সেকেন্ড চাপ দিন, ১০ সেকেন্ড শিথিল করুন।
- মেঝে বা শক্ত কিছুতে সোজা হয়ে পা লম্বা করে বসুন। এবার পায়ের পাতা ধীরে ধীরে নিচের দিকে বাঁকান যতটা সম্ভব। হাঁটু ভাঁজ হবে না। ১৫ সেকেন্ড ধরে রাখুন। কয়েকবার করুন।
- একইভাবে বসে থেকে এবার পায়ের পাতা নিজের দিকে বাঁকান। যতটা সম্ভব। হাঁটু ভাঁজ না করে। ১৫ সেকেন্ড ধরে রাখুন। কয়েকবার করুন।
ধন্যবাদ। বিস্ময়ের সাথে থাকুন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ