কিভাবে বুকের মাপ বাড়াবো?

আমি স্বাভাবিক দিক থেকে অনেকটাই চিকন।আর আমার উচ্চতা অনুযায়ী বুকের মাপ কম।অনেকটা অসামঞ্জস্য দেখায়।ওজন ৫৬ কেজি,উচ্চতা ৫ ফিট ৮ ইঞ্চি এবং বয়স ২৩। বুকের মাপ ৩০..... এখন কিভাবে বুকের মাপ বাড়িয়ে নিজেকে সামঞ্জস্য করবো? দয়া করে কেউ জানাবেন।
nrb
1710 views

0 Answers

Related Questions

আমার বয়স ১৯।আমি একজন স্টুডেন্ট। আমার ওজন ৭২ কেজি।উচ্চতা ৫'৮"।আমি দেখতে আগে মোটা ছিলাম।তখন আমার ওজন ছিলো ৭২ কেজি।কিন্তু আমি এখন কিছুটা শুকিয়ে গেছি তবুও আমার ওজন কমছেনা।আর আমার শরিরে মনে হয় প্রচুর চর্বি।পেট ও অনেক বড় হয়ে গেছে।বুকের পাশে এবং বুকে,পেটের মাংস গুলা মোটা হয়ে গেছে।মানে নরম এবং চর্বি যুক্ত মনে হচ্ছে।পেট নিয়ে আমি খুব দুশ্চিন্তাই আছি।এখন আমি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে কি করবো কোন ধরনের খাবার খাবো আমার বয়স অনুযায়ি আমার ওজন কি বেশি ওজন।যদি কমাতে হয় তাহলে কিভাবে কমাবো?
1 Answers 3900 Views

Next steps