সেনসেটিভ ত্বকের যত্ন কিভাবে নিতে হয়?

অনেকে তাদের সেনসেটিভ ত্বক নিয়ে হতাশায় ভুগেন। এই ত্বকের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া কঠিন তাই অনেকে ডাক্তারও দেখাতে চান না। কিন্তু এটা ঠিক না। আপনার উচিত্‍ হবে সবার প্রথমে একজন ভালো ডার্মাটোলজিস্ট বা ডাক্তারকে দেখানো , কারণ অনেক সময় শরীর অনেক অসুখের কারণে এই সমস্যার সৃষ্টি হয়। যদি কোন রোগ না থাকে তখন ডাক্তার সেনসেটিভ ত্বকের উপযোগী বিভিন্ন টিট্রমেন্ট দিবেন যা ত্বকের উপযোগী। আপনার ঠিক কোন কারণে সেনসেটিভি , কি করলে বেশি হয়, কোন খাবার খেলে হয় কিনা এসব কিছু মনে রাখবেন এবং ডাক্তারকে প্রত্যেকটি কথাই বলতে হবে। এছাড়াও যেসব প্রোডাক্ট বা জিনিসে আপনার ত্বক ইরিটেড হয় সেগুলো এড়িয়ে চলুন টিট্রমেন্ট নেয়ার সময় এবং আপনার ত্বকের জন্য তৈরী নামী ব্যান্ডের বিভিন্ন প্রোডাক্ট ট্রাই করে দেখুন ও আপনার উপযোগী প্রোডাক্টটি চয়েস করুন । অনেক স্কিন ডিজিজ, সেনসেটিভ ত্বকের সাথে যুক্ত থাকে। যেমন – urticaria , dermatographisms, rosacea। যাদের ত্বক অতিরিক্ত সেনসেটিভ তাদের সাধারণত এই চর্মরোগগুলো থাকে। তাই চিকিত্‍সা করাবেন । সেনসেটিভ ত্বকে যা করা উচিত্‍ : ০১. লেবু ও পানি দিয়ে তৈরী শরবত খাবেন । ০২. সানস্ক্রীন অবশ্যই ব্যবহার করবেন কারণ সূর্যের আলো আপনার শত্রু। তরে নন কমেডোজেনিক এসপিএফ প্যারাবেন ও ফ্রাগ্রেন্স ফ্রী সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন। নামী দামী ব্রান্ডগুলো সেনসেটিভ ত্বকের জন্য বিভিন্ন সানস্ক্রীন তৈরি করে থাকে। আপনি আপনার পছন্দমত ও ত্বকে মানিয়ে যায় এমন একটি কিনে নিবেন। মনে রাখবেন , যত বেশি এসপিএফ তত বেশি তা আপনার ত্বককে ইরিটেট করবে। তাই ৩০ পর্যন্ত এসপিএফ ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে UV ray থেকে ৯৭% পর্যন্ত প্রটেকশন দিবে। ০৩. আপনার ত্বকে সহনশীল প্রোডাক্টটি চয়েস করুন। এজন্য বিভিন্ন প্রোডাক্ট ব্যবহার করে দেখুন কোনটি মানায়। সুগন্ধী সেনসেটিভ ত্বকের জন্য একটি খারাপ জিনিস। এটি এলার্জী করে। তাই বেশি সুগন্ধীযুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেননা। আর যেই প্রোডাক্টই চয়েস করুন না কেন তাতে যেন , এন্টিঅক্সিডেন্ট ও এন্টি ইমফ্লামেটরী উপাদান থাকে। ০৪. এন্টি ইমফ্লামেটরী গুণসমৃদ্ধ খাবার যেমন – হলুদ, আদা, দারুচিনি খাবেন তরকারীতে। কারণ এগুলো ত্বকের প্রদাহ হতে দেয় না এবং বলিরেখা ও দাগ না পড়তে সাহায্য করে। ০৫. চিনি ও অলিভ অয়েল দিয়ে তৈরী স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। মুখ ধুয়ে মশ্চারাইজার দিবেন । সেনসেটিভ ত্বকে যা কখনোই করবেন না : ০১.অতিরিক্ত স্ক্রাব দিয়ে মুখ ঘষবেন না। প্রতি ৮ থেকে ১৪ দিনে একবার স্ক্যাব করবেন । ০২.গরম পানি দিয়ে মুখ ধোবেন না। ০৩.পেট্রোলিয়াম সমৃদ্ধ কোন প্রোডাক্ট ত্বকে ব্যবহার করবেন না। কারণ এটি ত্বকে প্রলেপ তৈরী করে এবং মুখের ক্ষত সারাতে দেয়না ও পুষ্টি পায়না ত্বক। ০৪. একি সময়ে অনেক ধরণের প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন না বা প্রাকৃতিক কোন উপাদান ইচ্ছেমত লাগাবেন না। মনে রাখুন : যদি নতুন কোন প্রোডাক্ট বা প্যাক ত্বকে লাগাতে চান তাহলে প্রথমে সেই প্রোডাক্টটি বা প্যাকটি আগে কানের পেছনে একটু লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলবেন। এরপর পর্যবেক্ষণ করুন। ২৪ ঘন্টায় যদি ওই জায়গায় র্যাশ , এলার্জি বা লালচে হয়ে যায় তাহলে তা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।